Page 27 - Revista Portuguesa - SPORL - Vol 52 Nº3

TABELA 3 Em relação à existência de sintomas associados com a voz,
Formas de aquisição de noções dos cuidados vocais 75,4% dos inquiridos afirma ter sentido pelo menos uma vez
a voz cansada e 24,4% refere ficar rouco de forma frequente.
Coro 48,8% A queixa de rouquidão surge em 28,9% anualmente, 31,6%
Workshop ou curso 28,8% trimestralmente, 23,7% mensalmente e 15,8% semanalmente.
Terapia da fala 6,25% O número médio de dias de duração de rouquidão é de 2,8
(+/-2,03), com um mínimo de 1dia e máximo de 8. A queixa
Formação musical 5%
de afonia ocorre 10,4%, com uma média de dias de afonia de
Senso comum 3,8% 4,71 (+/- 3,6), com um mínimo de 1 e um máximo de 15dias. A
Aulas de canto 1,3% frequência destes episódios é anual em 42,8%, trimestral em
Colega 1,3% 35,7% e mensal em 7,1%.
Médico 1,3% Entre os inquiridos que fazem uso da voz cantada, 29,9%
Autodidactismo 1,3% afirma sentir a voz cansada no final dos ensaios. Cansaço
após o uso prolongado em público da voz surge em 45,5% dos
Documentário na televisão 1,3% inquiridos, no entanto, apenas 26,1% afirma realizar algum ARTIGO ORIGINAL ORIGINAL ARTICLE
tipo de exercício vocal preparatório a esse uso vocal intensivo.
água diariamente, numa média de ingestão de 1,23 litros (+/-
0,53), com um mínimo de 0,20 litros e um máximo de 3 litros. “Mezinhas”
A ingestão de café é também frequente em 73,1%, com uma Dos inquiridos 44,4% refere já ter sido aconselhado a tomar
média de 2 (+/-0,94) cafés por dia, com um mínimo de 1 e um ou ter tomado algum “remédio caseiro” – mezinha (Vs.29,9%
máximo de 5. negam o uso desse tipo de terapêutica e 32,8% NS/NR) (Tabela
O uso da pastilha elástica ocorre em 29,9% dos inquiridos. 4).
Sobre os hábitos tabágicos, 11,2 % são fumadores com uma 65,7% dos inquiridos apontam uma variedade de soluções
média de 8,7 (+/- 5,3) cigarros/dia, com mínimo de 1 e um apontadas para a melhorar a qualidade vocal. Dentro destas
máximo de 20. destacam-se o aumento da ingestão de água (26,1%) e a
O sono foi outro parâmetro avaliado, verificando-se que 31,2% ingestão de bebidas quentes, como chás (38,6%) e leite
dorme menos de 7 h por noite, sendo entre estes a média de quente com ou sem mel (12,5%). O uso isolado de mel (4,5%)
horas de sono diárias de 5,8 (+/-0,5) h com um mínimo de 5 ou a sua associação a limão (8,0%) são também apontados
e um máximo de 6,5. Do total dos inquiridos, 42,5% deita-se com frequência. Os rebuçados (13,6%), sobretudo de limão e
habitualmente depois da meia-noite. mentol, bem como as “pastilhas para a garganta” (9,0%) são
Quanto à existência de patologias associadas, 84,3% nega ter também indicados. O repouso vocal é apontado em 10,2% dos
conhecimento de qualquer patologia gástrica. 15,7% referem inquiridos. Outras opções menos frequentes (<2%) incluem:
sentir frequentemente azia. xarope de aloé vera, ingestão de vinho do Porto, ingestão de
TABELA 4
“Mezinhas” já utilizadas para solucionar problemas vocais

Sim Não NS/NR
Vinho do Porto, antes de um concerto ou de outra apresentação, “para aquecer a voz”. 17,2% 76,9% 6%
Aguardente, vodka ou outra bebida branca 4,5% 88,8% 6,7%
Gemadas, “para fortalecer a voz” 4,5% 88,1% 7,5%
Mel. 64,2% 34,3% 1,5%
Limão com mel. 56,7% 40,3% 3,0%
“Xarope” de cenoura 30,6% 63,4% 6,0%
Chá de casca de cebola. 32,1% 61,2% 6,7%
Chá de tília. 23,9% 69,4 6,7%
Chá de camomila. 28,4% 64,9% 6,7%
Chá verde. 20,9% 70,9% 8,2%
Chá preto. 13,4% 78,4% 8,2%
Chá de cidreira. 29,1% 59,7% 9,2%
Chá de perpétua roxa 9% 80,6% 10,4%
Nebulização de infusão de folhas de rebento de eucalipto. 9,7% 76,9% 13,4%
Outra nebulização (indique qual) - Água salgada e soro fisiológico 2,2% 38,1% 59,7%

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